우울증 증상 진단기준, 극복방법, 예방방법
우울증은 우울, 희망이 없고 에너지 손실, 자기 평가의 감소, 그리고 집중력과 자기 관심의 감소 등을 포함한 다양한 심리적, 신체적 증상으로 나타납니다. 진단 기준에는 증상의 지속 기간, 일상 생활에 대한 영향, 다른 신체적 및 정신적 질환의 배제 등이 포함됩니다. 우울증 극복을 위해 자가 도움은 건강한 생활습관, 지원 체계, 자기 돌봄, 그리고 적절한 대인관계 유지 등이 있습니다. 우울증을 예방하기 위해 스트레스 관리와 심리적 안정이 중요합니다. 1. 우울증의 증상과 진단 기준 주요 증상으로는 지속적인 슬픔, 무기력감, 희망lessness가 특징입니다. 이는 일상생활에서 즐거움을 느끼지 못하게 만듭니다. 관심과 기쁨을 느끼는 능력이 감소하고, 일상적인 활동에 대한 관심이 사라집니다. 활동 수준이 낮아..
2024. 4. 27.
