공복유지1 인슐린저항성은 다이어트와 연관성이 있을까? 최근 다이어트를 검색하면 인슐린저항성이라는 단어가 많이 나옵니다. 인슐린저항성을 관리하면 다이어트가 가능하다고 하는 내용들의 글이나 유튜브 콘텐츠가 정말 많습니다. 다이어트를 하는 방법 중에 식사 시간을 규칙적으로 하고 일정시간 공복을 유지해라 하는 4,4,12 방법도 인슐린저항성을 관리하고자 하는 내용과 일맥상통한다고 합니다. 그러면 대체 인슐린이 무엇이고, 인슐린 저항성은 무엇이며, 인슐린 저항성을 조절하면 어떻게 다이어트에 영향을 주는지 알아보겠습니다. 1. 인슐린이란 인슐린(Insulin)은 인간과 동물의 혈당 수준을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 이 호르몬은 당뇨병 등의 대사 질환과 관련이 깊습니다. 인슐린은 통상적으로 췌장에서 분비되며, 혈액 내의 포도당(당분) 수준을 조절하고 에너지 대사에 .. 2024. 3. 17. 이전 1 다음
