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갑상선 항진증 증상과 좋은 음식

by 제일이지 2024. 4. 19.

목선

최근 검사방법이 발전하면서 갑상선의 미세 결절까지 검사하는 기술이 늘어가고 있습니다. 더불어 미세 결절을 발견하면서 수술도 많이 늘어나고 있습니다. 갑상선에 결절이 생겨서 갑상선에서 나오는 호르몬의 균형이 깨지면 갑상선 항진증이 생긴다고 합니다. 어떠한 증상이 나타나고 무슨 음식을 먹는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 

 

1. 갑상선 항진증 증상

 

갑상선 항진증이 발생하는 원인들은 많이 있습니다. 자가면역 질환은 자신의 면역 체계가 갑상선을 공격하여 갑상선 조직을 파괴하는 상태를 의미하는데 그 결과로 갑상선 조직이 파괴되어 갑상선 호르몬이 지나치게 분비될 수 있으며, 이는 갑상선 항진증을 유발합니다. 갑상선 결절은 갑상선 조직 내의 비정상적인 종양이나 결절을 의미합니다. 이러한 종양이 갑상선 호르몬을 지속적으로 분비할 수 있으며, 이로 인해 갑상선 항진증이 발생할 수 있습니다. 갑상선염은 갑상선의 염증을 의미하며, 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 염증은 갑상선 조직을 자극하여 갑상선 호르몬의 지속적인 분비를 유발할 수 있습니다. 갑상선항진증이 발생하면 갑상선 호르몬의 지나치게 많은 분비는 신체 대사 속도를 증가시킵니다. 이는 식사를 증폭시키고 체중 감소, 심박수 증가, 체온 상승 등을 유발할 수 있습니다. 신체 대사 속도의 증가로 인해 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 식욕이 증가하지만 체중 감량이 발생할 수 있습니다. 갑상선 항진증은 신경과 정신 상태에도 영향을 줄 수 있습니다. 흥분, 불안, 과도한 피로, 집중력 감퇴, 기억력 손상 등이 나타날 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 과다 분비는 피부 건강을 해칠 수 있습니다. 건조한 피부, 가려움증, 탈모 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 갑상선 항진증은 근육과 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 근육의 긴장과 불안정성이 증가하며, 관절에 염증이 발생할 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 과다 분비는 다른 내분비 기관의 호르몬 수준에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 항진증은 여성의 월경 주기에 영향을 줄 수 있습니다.

 

2. 갑상선은 어떻게 생겼나요?

 

갑상선은 "나비 모양"처럼 생겼으며 다음과 같은 구조로 구성되어 있습니다. 사구는 갑상선의 가장 중요한 구성 요소 중 하나로, 갑상선 호르몬(Thyroid hormone)을 합성하는 곳입니다. 사구 내부에는 티로글로불린(Thyroglobulin)이라고 불리는 단백질이 존재합니다. 갑상선 호르몬은 티로글로불린 내의 요오드 분자와 결합하여 합성됩니다. 갑상선 호르몬(Thyroid Hormone)이 분비되는데 주로 티로시트라고 불리는 갑상선 세포에서 생성됩니다. 갑상선 호르몬에는 T3 (트리요도시로닌)과 T4 (티로신)가 포함되어 있습니다. 이 호르몬들은 대사 속도 조절, 에너지 생산, 신체 온도 조절 등 여러 기능을 담당합니다. 또한 성장, 발육, 중추 신경계 발달 등에도 영향을 미칩니다. C-세포는 갑상선의 사구 외부에 위치한 세포입니다. 칼슘 농도 조절에 관여하는 칼슘 조절 호르몬(Calcitonin)을 생성합니다. 칼슘 조절 호르몬은 혈중 칼슘 농도를 조절하여 골을 형성하는 프로세스와 관련된 역할을 합니다. 칼슘 조절 호르몬은 칼슘과 인의 수준을 조절하여 골의 칼슘 함량을 제어합니다. 갑상선은 풍부한 혈관 및 신경망을 가지고 있습니다. 혈관은 갑상선으로 산소와 영양분을 공급하고 대사 산물을 제거합니다. 신경망은 갑상선의 호르몬 분비를 조절하고 외부 자극에 대한 반응을 조절합니다. 연부조직은 갑상선을 감싸고 지지합니다. 이 조직은 갑상선의 구조적 지속성을 제공하고 보호합니다. 갑상선은 후베르트리곤 후각 후막(fibrous capsule of thyroid gland)으로 불리는 장치로 둘러싸여 있습니다. 이는 주변 조직과 분리하여 보호합니다.

 

3. 무엇을 먹으면 효과가 좋을까요?

 

갑상선 호르몬(T3와 T4)은 요오드가 필요한 호르몬입니다. 따라서 갑상선 항진증을 가진 사람들은 요오드를 충분히 섭취해야 합니다. 요오드가 풍부한 음식으로는 해조류(김, 다시마, 미역 등), 해산물(새우, 조개, 오징어 등), 요오드 함유 식염 등이 있습니다. 아미노산은 갑상선 호르몬의 합성에 중요한 역할을 합니다. 특히 티로신은 갑상선 호르몬의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 닭고기, 생선, 견과류(호두, 아몬드, 밤 등), 콩류(대두, 녹두, 검정콩 등)과 같은 단백질이 풍부한 음식은 아미노산 섭취에 도움이 됩니다. 갑상선 기능에 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 A, 비타민 D, 비타민 B12, 아연, 세레늄 등이 필요합니다. 당근, 시금치, 고구마와 같은 비타민 A가 풍부한 채소, 우유, 어육류 등의 비타민 D가 함유된 식품, 쇠고기, 가자미 등의 비타민 B12가 함유된 식품, 견과류, 씨앗, 난류 등의 아연이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 갑상선 항진증은 종종 자가면역 질환과 관련이 있으므로 면역 체계를 강화하는 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소, 특히 다양한 색상의 과일과 채소는 항산화물과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 면역을 강화하는 데 도움이 됩니다. 갑상선 항진증은 종종 염증과 관련이 있을 수 있으므로 염증을 줄이는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 염증을 줄이는 식품으로는 생선(연어, 고등어), 올리브 오일, 아보카도, 과일과 채소가 있으며, 이러한 식품은 갑상선 항진증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 대사를 개선하여 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한 변비와 같은 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 곡물 등의 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.